Куриные грудки, запеченные в кефире

Сегодня мы с вами попробуем приготовить очень вкусные и сытные куриные грудки, запеченные в кефире. Это блюдо вполне подойдёт как для угощения гостей, так и для обычного семейного обеда или ужина.

Что нам понадобится для приготовления:

• куриные грудки – 500 гр;
• кефир 1% - чуть больше стакана (250 мл);
• чеснок – 3 средних зубчика;
• специи - по вкусу.

Готовим:

1. Куриные грудки промываем, разделываем на средние кусочки и укладываем в посуду, в которой всё это у нас будет готовиться.
2. Нарезаем чеснок тоненько поперек и отправляем к грудкам.
3. Туда же добавляем специи.
4. Далее заливаем всё наше «хозяйство» кефиром и хорошо перемешиваем.
5. Теперь дадим грудкам впитать в себя всё благоухание специй в холодильнике  на час-полтора.
6. Затем достаём нашу «вкусняшку» и ставим её в предварительно нагретую до 190 градусов духовку, запекаем блюдо 40-45 минут.

Подаём к столу, радуем гостей и членов семьи. Приятного аппетита!

Видеопозитив в тему: