Как учиться быстрее

18.06.2015 799 1.0 0
Чтобы приспособиться более быстро к быстро меняющимся условиям, в которых мы живем, мы должны узнать больше. Вы можете помочь мозгу поглотить информацию более точно и эффективно, иногда просто изменившись, как Вы заботитесь о теле.



Подготовка Вашего тела. Получайте много сна. Ваш мозг просто не может поддержать информацию, потому что Ваше тело не получает что-то, в чем  нуждается. Часто, это потребность - больше сна. Если Вы захотите, чтобы Ваш мозг был достаточно внимателен, чтобы поглотить информацию, просто дайте ему выспаться. Чашка кофе не поможет Вам провести необходимые исследования или прочесть документы, или сделать перевод для бюро переводов, вместо этого лягте спать рано, получите несколько часов сна, и затем встаньте рано так, чтобы Вы могли учиться больше на хорошо отдохнувший мозг.
Исследования  показали, что, в то время как мы спим, мозг смешивается с жидкостью, которая чистит его от токсинов.  Когда мы не получаем достаточно сна, наши мозги так перегружены разным барахлом, что для мозга становится трудным функционировать правильно.
Количество  сна, действительно зависит от Вас и как Ваше тело работает. Семь - восемь часов - то, что рекомендуется для большинства взрослых, но некоторым людям нужно меньше, а некоторым людям нужен больше. Вам необходимо чувствовать себя не спящими и внимательными в течение большей части дня без помощи кофе.
Съешьте достаточно еды. Когда Вы будете голодны, Вашему мозгу придется, действительно нелегко поглощая любую информацию. Трудно сосредоточиться, когда все Ваше тело может сказать Вам, то, что Ваш живот пуст.
Хорошая идея удостовериться, что Вы едите здоровые продукты. Нездоровая пища не дает Вашему телу питательные вещества.
Выпейте много воды. Ваше тело лучше работает, когда оно хорошо насыщено водой. Когда Вы не получите достаточного количества воды, Вы не будете в состоянии сосредоточиться. Отсутствие нужного количества воды,  может даже привести к вещам как головная боль, делая процесс восприятия информации невозможным.
Учите мозг учиться. Изучение быстро - привычка, и Вы, возможно, должны были бы работать, чтобы переобучить Ваш мозг для хороших привычек вместо плохих. Возможно, самое главное найдите способ сделать изучение простым и легким для Вас. Это заставит Ваш мозг хотеть сделать больше, и Вы не будете изо всех сил пытаться изучить  много.
 

Lugaland.com


Теги:Бюро переводов, учение, перевод, учеба


Рекомендуем:
Комментарии
avatar